痔疮是一种位于肛肠部位的常见疾病，许多人认为这是中老年人的专属!NO!NO!NO!

有些年轻的朋友听到这个病总是一脸嫌弃，甚至认为自己会它离很是遥远，他们会反驳：“我怎么会得这样的病，你们可别在这儿胡说八道。”可是就河南曙光肛肠医院的就诊统计显示，患病人群的年龄在不断低龄化，年轻群体患上痔疮的朋友大有人在。

河南曙光肛肠医院的专家对此作出解释：“痔疮患者并不限于某一个特定的年龄群，因为任何年龄都可能发病，随着年龄的增长，发病率会逐渐增高，但是现如今很多的年轻人缺乏锻炼，由于工作性质、生活习惯等等一系列原因，也会患上痔疮。”

年轻的小伙伴们，你们听到了吗?所以小伙伴要赶紧行动起来，预防患上肛肠疾病的可能，接下来，河南曙光肛肠医院就告诉大家一些你不知道的，预防肛肠疾病的事。

1、有规律地合理地饮食，注意营养搭配，避免挑食的现象发生。少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素的蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变自己的饮食来调理。

2、起居作息要有规律，避免过度劳累，避免久坐，久站，久蹲的姿势，若因工作需要，也应该时常变换，劳逸结合。

3、加强体育锻炼，促进肠胃蠕动，预防便秘。大便后，避免用粗糙的便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，并有意识地收缩肛门，多做提肛运动。

4、良好的排便习惯，做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐，排便不要看书，看报，玩手机，最好不费力气，用最短的时间来排除大便，以减少局部刺激。

5、要恬淡心静，保持情绪的畅快，避免过度激动，紧张和忧伤，更不要嗜欲无穷，患得患失，因为杂念丛生则虚火妄动，火邪逼迫大便易生肛门疾病。

亲爱的朋友们，预防肛肠疾病是一场艰苦卓绝的战役，我们必得时刻的小心，因为对待自己的身体保持一种负责任的态度，就是对自己健康最大的敬畏。我们千万不能存在任何的侥幸心理，因为健康的体魄，只有足够重视自己身体的人才配拥有。

最后呢，河南曙光肛肠医院就要再次提醒一下大家，一定要注意自己的身体，保持健康的生活习惯来预防疾病的发生。如果感觉到有任何不适症状，一定要及时去正规专业的医院就诊，将其扼杀在摇篮里!